Международная команда исследователей провела крупнейший обзор клинических данных, опубликованных в медицинских источниках, о влиянии коллагеновых добавок на здоровье кожи, суставов и мышц и других органов. В анализ включили более 400 работ, в том числе 16 систематических обзоров и мета-анализов, охватывающих 113 рандомизированных клинических испытаний, с учетом данных от более чем 7000 пациентов.
Целью работы ученых было проведение обзорного исследования с интегрированными мета-анализами, изучающего широкий спектр результатов влияния приема биологически активных добавок (БАД) коллагена на здоровье человека.
Коллаген — это структурный белок, состоящий из аминокислот. Он содержится в соединительных тканях, включая кожу, сухожилия, хрящи и кости. Коллаген составляет приблизительно 25–30% всех белков человека. Известно, что выработка коллагена в организме замедляется со временем, уменьшаясь на 1% в год, начиная с
раннего взрослого возраста. А женская кожа теряет примерно 30% коллагена в течение первых пяти лет менопаузы. Снижение уровня коллагена может иметь несколько пагубных последствий для здоровья человека: старение кожи из-за снижения эластичности, сухости и истончения; разрушение хрящевой ткани, что способствует болям в суставах и потенциально ведет к остеоартрозу, мышечной слабости, потере костной массы и переломам, плохому заживлению ран, проблемам с пищеварением и нарушениям кровообращения.
Зонтичный обзор охватил публикации в базах данных PubMed/Medline, Embase, Scopus и Web of Science с момента их создания и вплоть до марта 2025 года. Поиск в базах данных включал в себя более 60 поисковых запросов, касавшихся не только здоровья опорно-двигательного аппарата, но и сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, сахарного диабета, астмы и других заболеваний.
Ученые выяснили, что прием БАДов коллагена неизменно ассоциировался с благоприятными результатами для состояния кожи, опорно-двигательного аппарата и уменьшения симптомов остеоартроза. В отношение здоровья полости рта и кардиометаболических показателей влияние добавок с коллагеном оказалось неоднозначным.
Широкий спектр преимуществ не является универсальным. Отсутствие в анализируемых работах оценки долгосрочных результатов, таких как влияние на заболеваемость, частоту использования медицинских услуг или смертность, ограничивает способность оценить влияние коллагенсодержащих БАДов в полной мере.
Тем не менее, понятно, что коллаген, когда-то считавшийся не более, чем маркетинговым инструментом в косметологии, может потенциально использоваться в качестве дополнения в профилактике или лечении возрастного снижения целостности соединительной ткани.
Учёные подчёркивают, что эффект от применения коллагена проявляется постепенно и требует длительного приёма. При этом добавки демонстрируют высокий профиль безопасности.
Источник: https://academic.oup.com/asjopenforum/advance-article/doi/10.1093/asjof/ojag018/8446510
Иллюстрация сформирована ИИ.